HABIS SAHUR LANGSUNG TIDUR? INI DIA BAHAYANYA HABIS SAHUR LANGSUNG TIDUR SOB.

Asalamuallaikum WRWB.


Hey, gimana kabarnya paramitra setia mitra difabel?


Semoga dalam keadaan sehat walafiat yaa.


Tadi siang puasanya di hari pertama gimana? Lancar kan?


Tapi jangan tidur terus selama kamu sedang berpuasa dong sob, meskipun tidurnya orang berpuasa terhitung ibadah, tapi jangan lantas kamu dari habis sahur sampai mau buka terus tidur, nggak baik buat kesehatan.


Dan pada kesempatan kali ini, aku akan share artikel tentang bahaya langsung tidur setelah sahur.


Buat yang merasa habis sahur langsung tidur, baca nih sob, artikelnya, biar kamu sehat selalu, selama menjalankan ibadah di bulan yang mulia ini.


Yuk ah, nggak usah banyak pidato, mending kita intip sekarang artikelnya.


SELAMAT MEMBACA

Ini Bahayanya Tidur Setelah Sahur Sob:

Tidur setelah sahur memang tidak haram. Namun, dari sisi ilmu gizi dan kesehatan tidur setelah makan sangat tidak dianjurkan bahkan dalam kategori dilarang karena dampak buruknya sangat banyak.



Pramono, ahli gizi dari Rumah Sakit Umum Daerah Ulin Banjarmasin dalam tulisannya kepada Tribunnews.com mengatakan dampaknya antara lain perut akan jadi buncit karena saat tidur tubuh jadi hemat energi dan secara otomatis lemak akan mudah tertimbun di perut kita.



Juga akan terjadi refluks, karena makanan belum dicerna maka bisa berbalik dari lambung ke kerongkongan (atau biasa disebut refluks) karena pengaruh gravitasi akibat kita tidur.



"Jika terjadi refluks maka asam lambung akan naik dan melukai kerongkongan. Karena mengalami luka, kerongkongan akan terasa panas seperti terbakar, dan mulut pun terasa pahit," tulis Pramono.



Normalnya isi lambung/maag akan kosong kembali sekitar dua jam setelah kita makan, tapi kalau posisi tubuh kita berada pada posisi baring, maka proses pengosongan lambung/maag akan terhambat/terlambat. Hal ini akan mengakibatkan timbulnya gangguan pencernaan seperti mencret atau sembelit tergantung bahan makanan yang kita makan.



Meningkatnya resiko terkena stroke juga bisa saja terjadi kalau kita tidur setelah sahur. Berdasarkan penelitian ditemukan bahwa orang yang memiliki jeda paling lama antara makan dan tidur mempunyai risiko terendah untuk mengalami stroke.



Jika seandainya kita masih ingin tidur setelah makan sahur atur saja minimal 2 jam setelah makan sahur baru tidur.



Tak heran jika banyak ulama berpendapat bahwa tidur setelah makan sahur sebaiknya tidak di lakukan .



Nabi Muhammad SAW telah memberika tuntunan bahwa makan sahur jangan ditinggalkan dan dianjurkan untuk diakhirkan waktunya jadi sampai menjelang subuh atau waktu imsyak sehingga secara logika maka setelah sahur maka langsung dilanjutkan ibadah Sholat Subuh dan jika setelah sholat subuh dilanjutkan dengan wirid yang cukup panjang maka matahari telah terbit dan sudah waktunya untuk bekerja.



Rasulullah SAW tidak langsung tidur setelah makan. Beliau beraktivitas terlebih dahulu supaya makanan yang dikonsumsi masuk lambung dengan cepat dan baik sehingga mudah dicerna.



Caranya bisa juga dengan shalat. Rasulullah SAW bersabda,"Cairkan makanan kalian dengan berdzikir kepada Allah SWT dan shalat, serta janganlah kalian langsung tidur setelah makan, karena dapat membuat hati kalian menjadi keras."(HR Abu Nu'aim dari Aisyah r.a.).



Nah, masih nekad tidur setelah sahur?


Kalau aku nggak ah, atut. Hehehehe.


Sekian dari aku sob, kurang dan lebihnya mohon maaf, Wasalamuallaikum, dan sampai jumpa di post berikutnya.