DOWNLOAD LAGU UNGU SURGAMU VERSI KENTRUNG DAN GALON COVER BY AINUL DAN FAJAR

Asalamuallaikum WRWB.
Hey, paramitra setia. Rasanya lama banget aku nggak menyapa paramitra semua yaa?
Gimana kabarnya sob? Tentunya baik dan sehat selalu kan? Puasanya juga masih lancar kan? Ok sob, dalam kesempatan jumpa kali ini, aku membawakan sebuah lagu miliknya Ungu, yang berjudul Surgamu sob, yang aku arasemen bersama temanku, yang bernama Fajar.
Dan yang lebih hancurnya lagi, alat musiknya hanya menggunakan kentrung atau semacam ukulele, dan galon tempat air loh sob, hancur bukan?
Maklum sob, rekaman ini aku buat iseng saat lagi ngabuburit, dan berhubung pengin narsis, yasudah, aku post rekamannya disini.
Kali aja ada produser rekaman yang manggil kami buat jadi penyenyong terkenal hehehehe. Ok buat sobat yang penasaran, silahkan sobat bisa download lagunya Disini.
Ok sob, kiranya sekian dari aku, semoga sobat terhibur.
Wasalamuallaikum WRWB, dan sampaijumpa di post berikutnya.

Read more »

INI DIA SOB, 4 KESALAHAN FATAL SAAT BERBUKA PUASA.

Hey, paramitra setia.


Gimana? Masih kuat kan puasanya? Sabar Sob, beberapa jam lagi waktu buka akan tiba kok.


Dan sambil menunggu bedug buka, nggak ada salahnya kalau sobat membaca artikel yang saya bagikan ini, supaya sobat nggak melakukan 4 kesalahan ini saat berbuka puasa nanti.


SELAMAT MEMBACA

4 Kesalahan Fatal Saat Berbuka Puasa

Berbuka puasa merupakan waktu yang paling dinanti-nanti bagi orang yang menjalankan ibadah puasa. Terkadang banyak orang yang makan seenaknya untuk memuaskan rasa lapar dan haus mereka. Tapi kebiasaan buruk seperti itu bisa berakibat fatal bagi kesehatan tubuh.



Berikut beberapa kesalahan fatal yang bisa berakibat buruk bagi kesehatan yang sering dilakukan banyak orang ketika berbuka puasa.



1. Tidak mendahulukan minum air putih



Banyak orang ketika berbuka puasa langsung meminum minuman yang tidak terlalu sehat seperti sirup atau minuman es lainnya. Minuman selain air putih seperti es buah, sirup, es kelapa, atau lainnya bisa berakibat buruk bagi perut Anda yang kosong sehingga perut Anda akan merasa sakit dan mulas.



Oleh sebab itu ketika berbuka puasa dahulukanlah minum air putih, hal itu dilakukan untuk melancarkan pencernaan dan menyegarkan tubuh. Air putih merupakan air alami tanpa campuran apapun sehingga selalu baik untuk kesehatan.



2. Makan sampai kekenyangan



Karena rasa lapar yang begitu hebat setelah seharian berpuasa, banyak orang yang makan sampai kekenyangan. Tapi makan sampai kelebihan batas normal bisa berakibat buruk bagi tubuh. Perut Anda akan mengalami kesulitan dalam mencerna makanan karena terlalu banyak sehingga membuat perut jadi kembung dan keram.



Meskipun sangat lapar tapi alangkah baiknya Anda makan tidak sampai kekenyangan. Rasulullah SAW selalu mengajarkan kita untuk berhenti makan sebelum kenyang.



3. Makan gorengan



Beberapa orang lebih memilih hidangan berminyak seperti gorengan untuk berbuka puasa. Gorengan mengandung minyak yang tidak baik jika mengkonsumsinya terlalu berlebihan. Selain itu gorengan bersifat kasar yang tidak baik untuk lambung.



Jadi jika ingin makan gorengan sebaiknya Anda makan dulu nasi dengan sayuran, setelah itu Anda baru bisa memakan gorengan asal jangan berlebihan,



4. Teburu-buru



Tidak tenang makan ketika berbuka bisa membuat perut Anda mengalami kesulitan mencerna makanan. Sebab makanan yang Anda kunyah masih belum halus. Meskipun sangat lapar jangan terlalu cepat mengunyah makanan, cobalah setenang mungkin saat makan dan kunyahlah makanan tersebut sampai halus.


Semoga artikel di atas dapat bermanfaat bagi kita bersama.

Read more »

Ini Dia Sob, 6 Kebiasaan Buruk Yang Dapat Merusak Mata Kita

 Hey, kembali lagi aku muncul untuk menyapa paramitra setia semua nih.


Gimana kabarnya Paramitra?


Semoga baik dan sehat selalu yaa.


Gimana puasanya? Pastinya masih lancar kan? Ya, semoga selalu lancar sampai datangnya hari kemenangan nanti ya sob.


Ok sob, dalam kesempatan kali ini aku akan membagikan artikel tentang kesehatan indra yang paling berharga bagi kita sob, yaitu mata.


Dan kali ini, aku akan membagikan pembahasan 6 kebiasaan buruk yang dapat merusak mata.


Ok sob, monggo dibaca artikelnya sekarang juga, SEMOGA BERMANFAAT.

6 Kebiasaan Buruk yang Dapat Merusak Mata

   

Seiring dengan bertambahnya usia, semakin menurun kinerja indera penglihatan kita. Mungkin sekarang Anda dapat melihat dekat dan kejauhan dengan jelas tanpa alat bantu. Namun ketika sudah menginjak usia 40 tahun, Anda akan memerlukan kacamata untuk melihat dekat.



Meskipun kacamata bisa membantu, ada lagi masalah yang mengintai ketika Anda berusia 50 tahun ke atas, yaitu penyakit mata. Banyak penyakit mata seperti katarak, glaukoma, dan mata kering akan muncul di usia 40 hingga 50 tahun.



Penyebabnya banyak macamnya. Berikut adalah kebiasaan-kebiasaan yang tidak Anda sadari dapat merusak mata:



Membaca sambil tiduran

Ketika Anda membaca sambil tiduran, jarak baca ideal buku ke mata sulit untuk diatur. Akibatnya mata jadi lelah dan pegal. Jika hal ini sering dilakukan, maka dapat berujung pada kerusakan mata.



Membaca dengan penerangan minim

Hal ini dapat memaksa kemampuan lensa mata untuk menebal dan menipis dan pupil dipaksa berdilatasi membuat mata cepat lelah. Jika terus dilakukan, menimbulkan kerusakan pada mata. Begitu pun sebaliknya, membaca dalam keadaan sangat terang tidak baik untuk mata karena dapat menyilaukan mata.



Perawatan lensa kontak yang kurang bersih

Sebagian orang lebih menyukai menggunakan lensa kontak daripada kacamata. Tapi jika Anda tidak merawatnya dengan benar, bisa menyebabkan iritasi pada mata. Cucilah dan keringkan tangan Anda sebelum menggunakan atau merawat lensa kontak. Selain itu lepaslah lensa kontak Anda sebelum tidur karena dapat meningkatkan risiko terjadinya infeksi mata.



Mengucek mata

Ini sering dilakukan di saat mata gatal. Mengucek mata dapat merusak lapisan kornea dan menyebabkan peredaran pembuluh darah di mata terganggu. Selain itu kebiasaan mengucek mata juga dapat menyebabkan timbulnya kerutan halus di sekitar mata. Gunakan obat tetes mata bila mata gatal untuk membilas kotoran yang menempel.



Melihat layar komputer terlalu lama

Radiasi yang dipancarkan layar komputer amat berbahaya bagi mata. Hal ini membuat mata kelelahan dan menyebabkan gangguan atau penyakit mata lainnya. Melihat monitor terlalu lama dapat mengurangi frekuensi berkedip yang dapat menyebabkan mata kering.



Merokok

Kita tahu merokok merusak tubuh. Tapi banyak yang tidak sadar, merokok berdampak buruk untuk mata. Risiko katarak dan penyakit retina meningkat karena kebiasaan merokok. Merokok dapat membuat peredaran darah yang mengandung oksigen dan nutrisi jadi terganggu.



Sumber : Klikdokter.com

Read more »

HABIS SAHUR LANGSUNG TIDUR? INI DIA BAHAYANYA HABIS SAHUR LANGSUNG TIDUR SOB.

Asalamuallaikum WRWB.


Hey, gimana kabarnya paramitra setia mitra difabel?


Semoga dalam keadaan sehat walafiat yaa.


Tadi siang puasanya di hari pertama gimana? Lancar kan?


Tapi jangan tidur terus selama kamu sedang berpuasa dong sob, meskipun tidurnya orang berpuasa terhitung ibadah, tapi jangan lantas kamu dari habis sahur sampai mau buka terus tidur, nggak baik buat kesehatan.


Dan pada kesempatan kali ini, aku akan share artikel tentang bahaya langsung tidur setelah sahur.


Buat yang merasa habis sahur langsung tidur, baca nih sob, artikelnya, biar kamu sehat selalu, selama menjalankan ibadah di bulan yang mulia ini.


Yuk ah, nggak usah banyak pidato, mending kita intip sekarang artikelnya.


SELAMAT MEMBACA

Ini Bahayanya Tidur Setelah Sahur Sob:

Tidur setelah sahur memang tidak haram. Namun, dari sisi ilmu gizi dan kesehatan tidur setelah makan sangat tidak dianjurkan bahkan dalam kategori dilarang karena dampak buruknya sangat banyak.



Pramono, ahli gizi dari Rumah Sakit Umum Daerah Ulin Banjarmasin dalam tulisannya kepada Tribunnews.com mengatakan dampaknya antara lain perut akan jadi buncit karena saat tidur tubuh jadi hemat energi dan secara otomatis lemak akan mudah tertimbun di perut kita.



Juga akan terjadi refluks, karena makanan belum dicerna maka bisa berbalik dari lambung ke kerongkongan (atau biasa disebut refluks) karena pengaruh gravitasi akibat kita tidur.



"Jika terjadi refluks maka asam lambung akan naik dan melukai kerongkongan. Karena mengalami luka, kerongkongan akan terasa panas seperti terbakar, dan mulut pun terasa pahit," tulis Pramono.



Normalnya isi lambung/maag akan kosong kembali sekitar dua jam setelah kita makan, tapi kalau posisi tubuh kita berada pada posisi baring, maka proses pengosongan lambung/maag akan terhambat/terlambat. Hal ini akan mengakibatkan timbulnya gangguan pencernaan seperti mencret atau sembelit tergantung bahan makanan yang kita makan.



Meningkatnya resiko terkena stroke juga bisa saja terjadi kalau kita tidur setelah sahur. Berdasarkan penelitian ditemukan bahwa orang yang memiliki jeda paling lama antara makan dan tidur mempunyai risiko terendah untuk mengalami stroke.



Jika seandainya kita masih ingin tidur setelah makan sahur atur saja minimal 2 jam setelah makan sahur baru tidur.



Tak heran jika banyak ulama berpendapat bahwa tidur setelah makan sahur sebaiknya tidak di lakukan .



Nabi Muhammad SAW telah memberika tuntunan bahwa makan sahur jangan ditinggalkan dan dianjurkan untuk diakhirkan waktunya jadi sampai menjelang subuh atau waktu imsyak sehingga secara logika maka setelah sahur maka langsung dilanjutkan ibadah Sholat Subuh dan jika setelah sholat subuh dilanjutkan dengan wirid yang cukup panjang maka matahari telah terbit dan sudah waktunya untuk bekerja.



Rasulullah SAW tidak langsung tidur setelah makan. Beliau beraktivitas terlebih dahulu supaya makanan yang dikonsumsi masuk lambung dengan cepat dan baik sehingga mudah dicerna.



Caranya bisa juga dengan shalat. Rasulullah SAW bersabda,"Cairkan makanan kalian dengan berdzikir kepada Allah SWT dan shalat, serta janganlah kalian langsung tidur setelah makan, karena dapat membuat hati kalian menjadi keras."(HR Abu Nu'aim dari Aisyah r.a.).



Nah, masih nekad tidur setelah sahur?


Kalau aku nggak ah, atut. Hehehehe.


Sekian dari aku sob, kurang dan lebihnya mohon maaf, Wasalamuallaikum, dan sampai jumpa di post berikutnya.

Read more »